C'est l'été, il fait chaud: UTILISONS SHITALI!

 En sanskrit, "shitali" signifie rafraîchir. Si vous êtes dans le désert , sachez alors que cette méthode de respiration permet de faire passer la sensation de soif. Ce pranayama ("technique de souffle") yogique est également très apaisant...
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Explications ici en vidéo  :
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