Yoga: 4 asana endo-friendly!

Initialement ,j'avais proposé cette vidéo pour délier le squelette. C'était avant de savoir mon diag endométriose!

Cependant, ces postures sont judicieuses pour bichonner la zone du ventre et, ouvrir davantage le bassin. Vous pouvez pratiquer ces asana, au début des menstruations par exemple, bien que le repos pendant cette période soit adéquat. Si vous avez en tous cas l'envie de faire un yoga tout doux pour le bidou, allez-y!

Quelle pose vous attire le plus les endogirls ?


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​N.B: Les conseils Zebra Zen de Daphné Kaufmann ne se substituent pas aux avis et traitements de votre médecin. Si vous avez des doutes, consultez-le.

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