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Je vous donne quelques pistes qui permettent de mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle!
Que vous soyez hyperempathique, Aspie ou Haut Potentiel, des outils faciles à mettre en place peuvent apaiser une certaine agitation intérieure due à l'hyperémotivité ou à une forte exigence de soi. Voici quelques conseils pour mieux gérer les moments de panique , tristesse, anxiété etc: 1/ Cultiver l'auto-compassion 2/ Se concentrer sur la respiration 3/ Profiter des moments de débordements pour créer 4/ Se faire aider en th´erapie brève 5/ Développer des outils de relaxation en autonomie Cliquez sur le lien pour découvrir mes explications détaillées, dans le web magazine Zentonik : zentonik.fr/5-conseils-pour-les-hypersensibles/
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