5 conseils POUR LES HYPERSENSIBLES

orchidées, Hawaii

Je vous donne quelques  pistes qui permettent de mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle!

Que vous soyez  hyperempathique, Aspie ou Haut Potentiel, des outils faciles à mettre en place peuvent apaiser une certaine agitation intérieure due à l'hyperémotivité ou à une forte exigence de soi.
Voici quelques conseils pour mieux gérer les moments de panique , tristesse, anxiété etc:

1/ Cultiver l'auto-compassion
2/ Se concentrer sur la respiration
3/ Profiter des moments de débordements pour créer
4/ Se faire aider en th´erapie brève
5/ Développer des outils de relaxation en autonomie

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Cliquez sur le lien pour découvrir mes explications détaillées, dans le web magazine Zentonik :

​zentonik.fr/5-conseils-pour-les-hypersensibles/