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20/7/2018 0 Commentaires

5 conseils POUR LES HYPERSENSIBLES

Photo
orchidées, Hawaii
Je vous donne quelques  pistes qui permettent de mieux gérer votre hypersensibilité émotionnelle!

Que vous soyez  hyperempathique, Aspie ou Haut Potentiel, des outils faciles à mettre en place peuvent apaiser une certaine agitation intérieure due à l'hyperémotivité ou à une forte exigence de soi.
Voici quelques conseils pour mieux gérer les moments de panique , tristesse, anxiété etc:


1/ Cultiver l'auto-compassion
2/ Se concentrer sur la respiration
3/ Profiter des moments de débordements pour créer
4/ Se faire aider en th´erapie brève
5/ Développer des outils de relaxation en autonomie

​
Cliquez sur le lien pour découvrir mes explications détaillées, dans le web magazine Zentonik :

​zentonik.fr/5-conseils-pour-les-hypersensibles/
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