|
12/29/2019 0 Commentaires Yoga: 4 asana endo-friendly!Initialement ,j'avais proposé cette vidéo pour délier le squelette. C'était avant de savoir mon diag endométriose! Cependant, ces postures sont judicieuses pour bichonner la zone du ventre et, ouvrir davantage le bassin. Vous pouvez pratiquer ces asana, au début des menstruations par exemple, bien que le repos pendant cette période soit adéquat. Si vous avez en tous cas l'envie de faire un yoga tout doux pour le bidou, allez-y! Quelle pose vous attire le plus les endogirls ? N.B: Les conseils Zebra Zen de Daphné Kaufmann ne se substituent pas aux avis et traitements de votre médecin. Si vous avez des doutes, consultez-le.
0 Commentaires
 Une pensée particulière pour toutes les copines Endowarrior dans ces moments de festivité, d'opérations, de stress... pour certaines. Ce sont des moments que je connais bien. Toutefois, cette fin d'année, j'ai eu envie de créer, de me sentir plus légère et de joindre l'utile à l'agréable. Ne kiffant pas les stress de dernière minute, je m'y suis prise à l'avance pour préparer menus , déco et cadeaux! J'ai suivi la formation Endocoaching de Chris Martin-Passalacqua, me conduisant vers davantage de bonnes résolutions, non seulement pour moi mais, pour mes clients également! J'ai décidé d'appliquer mes propres conseils: " Prends du temps pour toi, garde les bonnes énergies pour faire le plein de vitalité, lève le pied et fais-toi plaizzz!" Pendant tout le mois de décembre, j'ai mis du Hygge dans ma vie! Ainsi, j'ai fait du tri dans la maison en m'adaptant à mes idées Feng Shui et aux astuces de Marie Kondo. J'ai en effet révisé les conseils naturo de Stéphanie Mezerai , auteure du livre Soulager l'endométriose sans médicaments puis ,j'ai remplacé les contenants plastiques par des contenants naturels. J'ai confectionné mes propres lessive et produit vaisselle. Pour détendre et évacuer les tensions, j'ai soutenu mon parcours endo et mon besoin de méthode holistique, par des séances hebdomadaires de Moxibustion japonaise ! Très instructif l'ebook de BARBARA MVOGOH, en aromathérapie. Barbara est reconnue pour sa contribution à l'asso Endomind, à laquelle j'ai aussi donné mon adhésion! Endométriose et Huiles essentielles est effectivement un trésor d'ebook! J'avais bien besoin d'actualiser mes connaissances et, d'en savoir plus sur les huiles qui sont favorables aux femmes à endométriose. Cette lecture m'a donc efficacement accompagnée en fin d'année. Le pouvoir des fleurs, des plantes par l'odorat et leurs bienfaits naturels... c'est un joli programme. Yes ,it is ! Que vous soyez déjà professionnels ou amateurs, ce livre accompagné d'une piste audio de 2h de méditation vous donnera d'excellents conseils & infos . Cela m'a donnée plein d'idées comme : créer des recettes pour mes cosmétiques 100% bio, soulager rapidement les inflammations et crises de douleur avec du monoi et HE basilic tropical, amuser mon esprit , en mode DIY naturel ,recyclage , zéro déchet... Bref, j'ai la patate! DIY DECO DE NOEL: Faire son photophore... Entoure un bocal en verre de papier kraft. Tu peux décorer le haut du pot avec de la laine ou du ruban. Pour la bougie, j'utilise de la Végétaline fondue et un touilleur en bois imbibé d'huile pour mèche, collé au fond du bocal!  #homemade #diy #zebrazen  COSMETO CADEAU "XMAS LIPBALM" Le matos et produits BIO de chez Aroma Zone font très bien l'affaire, pour débuter. Tout le matériel est à stériliser avant chaque usage. Les doses suivantes vous permettront de réaliser plusieurs baumes: un pour vous et les autres, pour les copines sous le sapin :-) 1) Fais fondre au bain-marie dans un bol en inox (tout le matériel préalablement stérilisé) , à feux doux:
2) Retire du bain le mélange fondu 3) Ajoute une cuillère à soupe d'huile d'olive première pression à froid 4) Continue de mélanger puis, mets une goutte d'huile essentielle de lavande aspic et/ou menthe poivrée (cette dernière étape est facultative) CHRISTMAS FRENCH TRUFFLES :
NB: Si vous avez des doutes concernant votre santé, référez-vous à votre médecin. Les techniques holistiques sont complémentaires et ne se substituent pas à vos traitements et avis médicaux.  |
!!!IMPORTANT!!! Mes suggestions holistiques sont à but relaxant et hygiéniste. Elles ne se substituent pas à l'avis et aux traitements de vos médecins.
|
Flux RSS
