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Je me délecte de ce recueil de nouvelles, depuis le début des vacances. J'embarque Scènes de Vie de Liz Chevallet, en effet, partout avec moi : petit sac ou grosse valise, il est si facile à transporter que j'en fais ma lecture favorite en cet été 2021 ! J'ai pour habitude de lire des nouvelles , au compte- goutte. Je préfère choisir un titre , au fil des envies , des inspirations puis, je laisse poser l'imaginaire et les émotions. Besoin de complètement m'imprégner ,avant de me laisser emporter par une autre histoire...
Avec Scènes de Vie , j'ai Impression de faire à nouveau le tour du monde, de retrouver des endroits, des voyages familiers. Je ressens alors un mélange de sensations nostalgiques et d'espoir résilient, quant aux constats concernant notre humanité . Femme, Homme , Enfant: il reste l'universalité de nos conditions dans des espaces où l'herbe n'est pas plus verte, où la misère n'est pas plus supportable au soleil. Léon , Leandre et Salima sont des personnages qui m'ont particulièrement touchée dans leur destin particulier. Accepter effectivement ce qui est, c'est une observation essentielle dans la pratique du yoga. Que tu t'abandonnes à l' écriture, à la lecture, à la couture ou bien à la cuisine, savoir prendre le temps de le faire, sans rien analyser, c'est te donner alors matière à méditer. Je lis ce livre avec ma démarche yogique: en savourant le présent et transcendant les émotions avec un effet irrépressible cathartique . L'auteure nous permet d'accepter le fait que nous faisons partie d'un Tout, en tant qu' acteurs et spectateurs. Ce livre rempli pourtant de fictions nous ramène à notre yin yang intérieur et à notre négociation individuelle pour une meilleure relation à l'autre car "Je est un autre", comme nous l'affirmait Rimbaud . Qui n'oscille pas entre égoïsme et amour inconditionnel? Entre culpabilité et pardon? Souffrance et délivrance? La capacité de contemplation, peut se comprendre en sanskrit par le concept de DHARMA. La loi universelle du Dharma régit l'ordre cosmique ,dans un mouvement cyclique et régulier . Selon le Veda ancestral, l'humain est face à son devoir moral quant au dharma mais, il a aussi trois autres buts dans son existence. C'est ce qu'on appelle les PURUSHARTA dans l'hindouisme :
Avec une inspiration puisée dans l'Océan Indien, l 'écrivaine nous délivre l'importance des détails de toute une vie ou bien, la vacuité qu'ils peuvent avoir dans l'existence du cosmos, sachant qu'un atome et donc l'univers, est composé à 99,9% de vide. De quoi réfléchir à l'amélioration de notre karma commun... La nouvelle est le genre du mystérieux en toute simplicité et le pari de ce recueil est donc absolument réussi dans son projet universel! Et toi, penses-tu que l'art soit le langage de l'âme?  Adepte des pratiques méditatives, tu connaissais certainement Mozart en 432hz, afin d’apaiser les émotions... Avais-tu toutefois pensé que Mathias Cassel, alias Rockin' Squat, nous offrirait ,un jour, ce présent vibratoire ? Musicienne et yogin, j’écoute régulièrement des pistes en 432hz . Cette semaine, j’ai ainsi décidé de pratiquer mon viniyoga, en écoutant l’album 432 , le dernier trésor de Rockin’ Squat . J'admets que cette oeuvre régale mes oreilles en ce moment, au quotidien. Quel plaisir en effet de vous partager deux de mes passions : le hip hop et la naturopathie ! Difficile de choisir un track favori... En fin de compte, il y a de quoi satisfaire du monde avec des chansons aux différentes couleurs. « Fondation » fait kiffer, tel un groove de Funky Parliament . La conscience naturopathique est mise à l'honneur ,notamment dans le titre « Mieux Vivre » (cf clip animé ci-dessous). Tu auras une ambiance rock électrique assurée sur les « Leaders » ,un voyage corse époustouflant avec « Omerta » , puis un autre encore: vers les sons latinos de « Bidonville » ( me rappelant délicieusement au passage, l'univers de Rocca qu'on écoutait, il y a 20 ans). Quant « A Lingerie O Cabernet », on a l’impression de nous envoler au pays de Stan Getz, délicieusement ... On a grandi avec le rap d'Assassin, de Mc Solaar, de NTM, d'IAM, d'Oxmo Puccino, d'Orelsan et, à mon humble avis, l’album 432 de Rockin' Squat est un des meilleurs de la culture hip hop en France, aujourd’hui. Inspirant, expirant… viens faire ton yoga ... en écoutant RCKNSQT ! Samadhi ça me dit, le samedi et les autres jours aussi… Pour prendre soin de vos chakras, commençons par les premiers : je te souhaite donc Copine de prendre soin de ta matrice et toi, Copain, de ta prostate , en faisant ta chasse aux perturbateurs endocriniens, ton yoga et ton alimentation anti-inflammatoire. « Occupe-toi d’toi » oui ... Mange sain, dors bien, viens réveiller et élever tes vibes , pour ton plus grand bonheur auditif avec Rockin' Squat et sa naturopathie sonore :-) Le rap n'est pas mort ! Est-il d'ailleurs CONSCIENT ,plus que jamais? Il continue d'évoluer avec son temps. Et c'est tant mieux, n'est-ce pas? De quoi régaler plusieurs générations, ouais. Choisir c'est renoncer, parait-il. Choisir le dernier album de RCKNSQT, c’est bien la promesse du hip hop, digne de nos mélanges métissés : pas besoin de renoncer alors, si tu es fan de yoga et de rap , achète vite ton vinyl, CD ou ta K7 ,sur son site officiel univers432.com  Les amis Lorg et Daf vous souhaitent un bon réveil en 2020! #zebrazen 5/15/2020 0 Commentaires PROSTATE ET YOGA Une étude publiée dans International Journal of Radiation Oncology, Biology and Physics et relayée dans le Time en avril 2017 ,révèle que les hommes atteints de cancer de la prostate ayant participé aux cours de yoga ont alors vu leur niveau de fatigue et de stress baisser. Cette étude souligne aussi l’importance de l’aspect énergétique du yoga. Les postures sont effectivement, bien souvent, un prétexte au lâcher prise émotionnel, bien qu’elles aient des vertus ostéopathiques indéniables. Les participants ont également retrouvé d’ailleurs une meilleure fonction urinaire et érectile! Le yoga peut donc aider à prévenir et à lutter contre les problèmes de prostate. Je vous invite donc, messieurs, à chouchouter, en conscience, votre plancher pelvien. La respiration (pranayama en sanskrit), les poses (asanas) et la méditation (dhyana) seront vos alliés. Honorez votre pratique régulièrement ! On commence maintenant? Mes élèves en viniyoga sont, en effet, habitués à utiliser pranayama Ujjayi, accompagnant les mouvements, lors des asanas.« La Victorieuse », comme on la surnomme en français, est une technique respiratoire permettant de solliciter le périnée et ainsi, le raffermir, contractant et décontractant la zone, en suivant le souffle. Respirer en Ujjayi, peut aider à la gestion du stress et favorise l’autonomie dans le processus de relaxation. Plusieurs séances d’entrainement sont nécessaires pour la maitrise de cette méthode que j'ai expliquée ici, pour le Huffpost : Une routine de yogi pour un bon matin printanier 1/ Se réveiller dans la gratitude. Dire à voix haute, ou en pensée, une phrase de reconnaissance : « Merci la vie de me donner aujourd’hui... Merci pour le/la…» 2/ Faire chauffer l’eau pour le Yogi Tea Curcuma Chai : gingembre/ curcuma/ cannelle 3/ Nettoyer le nez avec un spray nasal à l’eau de mer, afin de dégager les voies respiratoires. Si vous êtes sujets aux allergies, optez aussi pour le sérum physiologique, afin de laver les yeux correctement 4/ Diffuser des huiles essentielles pour démarrer la journée positivement avec des senteurs spéciales sérénité et bonne humeur, telles le Petit Grain de Bigarade, l’Orange, la Camomille et la Marjolaine 5/ Une fois l’eau chaude prête, laisser infuser le sachet dans la tasse puis, ajouter un nuage de lait végétal à la noisette. Facultatif : du miel (local & bio !). Doser, bien sûr, selon vos préférences 6/ Prendre une douche bien chaude ; il existe des savons ayurvédiques, Si vous n’avez pas le temps de fabriquer vos propres cosméto, optez pour des produits bio. 7/ Pratique d’asanas, en Ujjayi: privilégier apanasana, hindolasana & balasana QUE MANGER EN CE MOMENT? Avec la détox de printemps et la saison des asperges, profitons pour faire du velouté ou une salade. Misons évidemment, de manière générale sur le bio local, de saison. MA RECETTE:
Vous pourrez parfaire une soirée d’amour, en aiguisant vos cinq sens ayurvédiques : Lumière sur un beau plateau de fruits de mer, sirotant un jus de cranberry, suivi d’un massage au monoï & ylang ylang… en guise de dessert ! Qu’en dites-vous? Quant au Kama (amour) et Sutra (fil conducteur), vous avez désormais de bonnes raisons pour vous mettre au yoga tantrique les amoureux … Pour les idées cadeaux de déconfinement,, il reste quelques exemplaires seulement de la 2ième édition 2020 de TOUT CE QUE J’AIME EN TOI (éd. Contre-Dires). Vous saurez contenter ainsi votre partenaire, avec ce cahier interactif et ludique pour couple, au fil de pauses zen. Dites-moi ce que vous en pensez?  |
!!!IMPORTANT!!! Mes suggestions holistiques sont à but relaxant et hygiéniste. Elles ne se substituent pas à l'avis et aux traitements de vos médecins.
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