Mars, MOIS INTERNATIONAL DE L'ENDOMETRIOSE

L' endométriose est une maladie féminine qui s'est beaucoup tue par tabou, désinformation ou encore, rétention d'informations. Les femmes qui en sont touchées se plaignent de douleurs époustouflantes , des sensations telles que des coups de couteau dans les organes reproducteurs,  des barbelés qui tapissent l'utérus, un crochet de boucher qui tiraille à l'intérieur. Bref, c'est violent et c'est tous les mois. Une effet, lorsque l'endomètre s'épaissit, des cellules migrent en dehors de l'utérus et ne peuvent s'évacuer. Ces amas de sang se manifestent en lésions ,kystes ou nodules, sur d'autres organes du corps. Elle pourraient remonter jusqu'aux poumons, voire le cerveau, pour les cas les plus graves.
Pour davantage de détails, n'hésitez pas à surfer sur www.resendo.fr  


J'ai été diagnostiquée récemment et je vous livre quelques épreuves dans 
 mon parcours avec la maladie, sur le blog d'une #endogirl MONENDOENCOULEUR. Ce site répertorie effectivement les témoignages de différentes femmes atteintes, sous forme d'interviews. 



Le mois de mars est consacré à la prise de conscience internationale de ce qu'est cette maladie  chronique. Retrouvez les infos et événements sur les sites d'associations

                          ENDOMIND: www.endomind.org/liste-evenements/

                                           ET

                        ENDOFRANCE: https://www.endofrance.org/2963-2/





C'EST LA CRISE ! QUE FAIRE?

1/ Des menstruations qui font mal à s'en évanouir

Des règles si douloureuses, à en vomir et qui sont invalidantes, ne sont pas normales.
Non, nous ne sommes pas des chochottes. Loin de là: avoir l'impression d'accoucher chaque mois et de revenir au sourire au taf, ce n'est pas une vie! La parole de la femme est encore trop souvent minimisé. Nous ne sommes pourtant pas des guerrières primaires, ni des hystériques écervelées.

 





!!!!!! Il est important de consulter un spécialiste et, non pas seulement un gynécologue classique. Le suivi par UN EXPERT est primordial. Les errances médicales accentuent l'aggravation des stades donc, parlez à vos médecins et n'hésitez pas à prendre différents avis, sur une même thématique !!!!!!!



















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2/ Pour pacifier Pitta

>>> une bouillotte emmaillotée sur le ventre  
>>>poser les mains, en conscience régulièrement dans la journée au niveau des chakras 1 et 2; si on est en couple, demander à son partenaire de le faire car son amour est encore plus fort ;-)
>>> la cohérence cardiaque

Vous pouvez aussi laisser votre chat venir sur vous. La ronronthérapie a prouvé l'absorption de la négativité par les chats et un mieux physique & mental ;-) 


3/ Masser

Du sternum vers le ventre avec une huile de coco vierge bio + Huile Essentielle de basilic. Le ricin est lui excellent pour ses propriétés anti-inflammatoires.


4/ Séances énergétiques

Compléter le suivi du spécialiste avec des praticiens qualifiés en techniques chinoises traditionnelles ,telles que la réflexologie, la moxibustion ou l'acupuncture. Prendre soin de vérifier les CV, identités,  biographies etc... car il n'y a malheureusement pas que des gens sérieux et bienveillants dans ces milieux. Attention donc aux escrocs, trolls, hackers, haters en tous genres, qui sévissent sur le net, en particulier sur les réseaux sociaux.


5/ ​Techniques méditatives  

 yoga nidra, coloriage, marche ou encore,  sophrologie procurent le calme

6/ Une alimentation saine, locale et bio

Faire la chasse aux FODMAPs et perturbateurs endocriniens
Eviter alcool, sucre, lactose, viande, les aliments chargés en oestrogènes et favoriser les légumineuses ( haricots rouges, lentilles) et les fruits secs tels que les noisettes,  amandes, dattes, raisins etc. Faites-vous plaisir avec les saveurs, les odeurs, en misant aussi sur le curcuma et le gingembre. Pour couper l'envie de sucre, la cannelle peut s'avérer bonne copine!

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4 ASANA ENDO-FRIENDLY